怪我しにくい体作り(再発予防)はできますか？よく頂くご質問

先日、一緒にサッカーをしててハムストリンの肉離れの怪我をおった方が来院されました。

 

色んな慢性的な症状をかかえながらも

怪我をして回復するのだけれども

また怪我してしまう。

という事で今回おったハムストリングの肉離れはきちんと治る事は

ご本人は理解されており、心配されてない様子でした。

 

 

ですが、今後もおもいっきりサッカーやゴルフや仕事をやりきりたいという思いも強く

怪我しない体作りをしたいという欲求があるのがお話ししているうちにわかり共有できました。

 

 

話してくれてありがとうございます。

 

怪我しにくい体作りはできるんですか？

というけっこうよくある質問なので、

「怪我しにくい体作りはできる」という事は

一般的にあまり認知されていないことがうかがえます。

 

 

怪我しにくい体作りはできます。

 

・まず怪我してしまう原因

・個人差のある体の使い方の癖

・日頃のケア

 

をひもといていき

治療していきます。

 

 

シンプルに疲労がたまっていると怪我しやすいですよね。

体の使い方、使いすぎなのか、動かしていなくてじっとしすぎなのか

等、自分では把握できない関節や動きを調べる必要があります。

 

極寒の地にコートやダウンなしで裸ですごしますか？

風邪ひきますよね？

旅行などでも天気やまずは気温を調べて準備していきますよね。

 

無理してしまうのもわかりますが、

まずはあなたがどのぐらい頑張りすぎているか

把握しましょうね。

 

怪我しにくい体作りや、

ストレスを感じにくいメンタルの作り方など

あなたの人生のサポートが当院の役目です。

 

お気軽にご連絡ください。

 

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