忙しい•時間がない•心身を楽にする時間の使い方

※こちらの記事は編集中です。

こんな方は読み進めてください。

・「時間がない」「忙しい」けど、なんとかしたい
・なかなか作業が前に進まない
・やらなくちゃいけない事、やりたい事が多すぎてもっと時間が欲しい
・時間は平等っていうけどそんな気がしない
・もっと時間の使い方がうまくなりたい

1日は24時間、時間は有限であり、
どんな人にも平等にあたえられているもの

ってよくいいますけど、
とてもそんな風には感じない時
ありますよね。

あの人はなんであんなに忙しそうなのに、
楽しそうに趣味や、やりたい事が
できてるんだろう。

って、、。

いったいどんな生活してるんだろう。

ここでは、そんな風に思っている方や、
より時間をうまく使いこなしたい方に
向けた記事をかいていきます。

当院に通院中の方は、
多忙な方がほとんどですが、

体調が悪化していく方と、
良くなっていく方には、
明確な違いがあります。

様々な要素がありますが、
そのひとつとして
“時間の使い方”です。

これをを意識しているか
していないかがとても
重要になってきます。

そもそも忙しすぎて
“休息する時間を確保するのも難しい”
と、感じているかと思います。

お仕事や、家事、育児が忙しすぎる人ほど
、少し立ちどまって“時間の使い方”が上手になるために、

“時間の使い方について考えてみる事”
に時間を使う事をおすすめします。

そんな時のサポートをしたいと思っていますので、
ぜひこちらのページをじっくりと読み進めてください。

時間がないと思っている方は、
睡眠時間を削ったり、
休む時間を削ったりされている方が多いです。

“何かやめて時間を確保する”

これはとても大切な事ですし、
やらなくてもいい事は見返すと
たくさんあるので、
この時間の増やし方は
基本になってきます。

行きたくない呑み会なんか
いかなくてもいいと思いますし、

テレビの面白くないと思っている番組は
見る必要ありませんもんね。

ですが、この時間の使い方だと、
どうやっても１日24時間のままですよね。

では、どのように自由な時間を
増やしていけはいいんでしょうか？

それは、
時間の質を上げる事

です。

集中して仕事や家事をおこなう事で、
自由な時間を作っていきましょう。

1日かかってできた仕事を
集中して行う事で、半日で終わらせる事ができたら、
余った時間は趣味や休息、友人や家族との時間に
あてる事ができます。

お金は貯める事はできますが、

食べ貯め、寝貯めができないように、
時間は余っても貯金できないんです。

ですが、メリハリをつけて
集中して作業を行う事で、
時間を生み出す事がてきるんです。
自由に前借りできるんです。

時間の質を高めるポイントは、
“集中力”です。

何かに夢中になっている時（集中している時)は、
時間はあっという間に過ぎて短く感じます。

これは、集中していると密度濃く
仕事や家事ができるという事です。

そんな集中力について
当院がサポートできる事に
ついてはこちらも合わせてお読みくださいね♪

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【集中力がない・集中力を高めたい】